【実施レポート】第84回ADHD交流会　2018/4/29

ＧＷ連休の中日、快晴の初夏のような陽気の中、84回目を開催いたしました。

午前中からご参加いただいた14名の皆さま、ありがとうございました。

20代の方から50代の方まで、幅広い方々の交流が生まれましたね。

今回、最も皆さんの共感が得られ、盛り上がったテーマが、『疲れ』でした。

『楽しい時間を過ごしたあとでも、身体がぐったりして寝てしまう』『脳が疲れてぼーっとする』『耐えられない眠気がおそってきてしまう』という悩みに、あるあるの嵐でした。

これに対しては、南から『脳疲労』の解説をお伝えすると共に、工夫として、①食事（高たんぱく+低糖質）、②生活リズムの見直し、③疲れる前の休憩、④サプリによる改善などをシェアしていきました。

ほかにも、『職場でのトラブルと工夫』『ＡＤＨＤ症状との付き合い方』など、共通するテーマについて、皆さんのご意見やお知恵を交換しあうことができました。

今回、参加者の方から、

『インターネットにＡＤＨＤの情報はたくさんあるけれど、実際に交流会で会うと、ちょっと違う。だから、会って話したいと思ってきました』というコメントをいただきました。

インターネットや本で知ることは便利で簡単、それも有意義だと思います。

一方で、交流会という場に足を運ぶことは、かなりのエネルギーが必要で、勇気がいります。

ただ、その多大なコストに見合った価値・ギフトがあることも、実感しています。

どうぞ、あなたのご参加をお待ちしています。

カウンセリングルームすのわ

南和行