ADHD先延ばし克服朝活のご案内

2025/1/18 お知らせ

こんにちは！

足立区北千住カウンセリングルームすのわの臨床心理士・公認心理師の南です。

11月の末から朝活として朝の6時ー7時を生産的な時間として過ごすことを

始めました。

その朝活なのですが、なんと、現在も続いております。

これまではこのような一時的な勢いで始めたことは、

1か月もせずに、飽きてしまいがちな南ですが、

11月末からの2か月近く朝活が続いています。

続けられている一番の要因は

1人でやらないこと

でした。

6時に起きてZoomでつないで、一緒に朝活を行うということが継続できた秘訣でした。

誰かが待っていると思うと、いつもだったら２度寝してしまう場面でも、

起きてZoomを起動することができています。

そして一人だと、つい見てしまうYoutubeに時間を奪われる場面でも、

やるべきことに戻ってくることができました。

その体験を少しでも多く方に味わってもらうべく、
ADHD先延ばし克服朝活のサービスを開始します。

ADHD先延ばし克服朝活

ADHD特有の先延ばし癖や日々のタスク管理に悩む方へ。今回のイベントでは、発達凸凹に興味をお持ちの皆さまを対象に、朝活を通じて先延ばしを克服する取り組みをご提案します。

メインの対象となる方

以下のような方に特におすすめです：

やるべきことが後回しになりがちな方
ADHD特有の先延ばし癖に悩んでいる方
朝の時間を活用して一日をスムーズにスタートさせたい方
小さな成功体験を積み、自信をつけたい方

活動の概要

この朝活は、月曜から金曜の朝6:00—7:10にZoomで行います。皆さんがそれぞれ取り組みたい作業を持ち寄り、オンラインで一緒に進めていく形式です。

例えば：

片付け
家事
勉強
事務作業
瞑想

一人ではなかなか続かないことも、同じ時間を共有する仲間がいることで取り組みやすくなります。

特別なキャンペーン

正式なサービス開始は3月からを予定していますが、1月20日（月）から2月いっぱいは試しキャンペーンとして無料でご参加いただけます。

詳細は以下のリンクをご覧ください。

ADHD先延ばし克服朝活

登録方法

①ADHD先延ばし克服朝活にアクセスする。
②カレンダーの参加したい日程の〇を選ぶと、横に【ADHD先延ばし克服朝活】という表記が出てきます。
③「ADHD先延ばし克服朝活」をクリックもしくはタップします。
④画面が切り替わり、名前やメールアドレスを入力できるようになります。
⑤必要事項を入力後、一番下にある【予約】をクリックもしくはタップします。
⑥申し込み完了です。記載したメールアドレスにZoomの接続情報が送られてきます。

皆さまのご参加を心よりお待ちしております！