おススメ本の紹介『マンガで成功自分の時間をとりもどす時間管理大全』

2025/3/3 お知らせ, 本の紹介

マンガで成功自分の時間をとりもどす時間管理大全　中島美鈴著

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こんにちは！

時間管理が苦手なあなたのおすすめな本の情報です。

「いつもギリギリ」「やることが多すぎてパニック」「スマホに時間を取られる」

——そんな悩みに認知行動療法の専門家・中島美鈴先生がずばり答えます。実は脳には時間管理が苦手な特性があり、これまでの失敗はあなたのせいではありません。

こちらの本では、時間管理の4つのプロセス「すーぷもだ」

（①スタート ②プラン ③モニタリング ④脱線防止）

を図解付きで解説しています。

時間管理に悩むすべての人におすすめの一冊！

（内容紹介）
第１部　あなたは、なぜ間に合わないの？　時間管理のつまずきはなぜ起きる？
・つまずきの原因は脳のクセ？
・「①スタート、②プランニング　③モニタリング　④脱線防止」
この４ステップで、誰でもやりたいことができる時間の達人に！

第2部　あらいぴろよさんのマンガで、ケース別お悩み解決
CASE１　いつも時間に間に合わない　（単位を落としそうな大学1年生Aちゃん）
CASE２　計画を立てても計画倒れ　（試験勉強で悩む中学生のBちゃん母娘）
CASE３　がんばってるのに終わらない　（ひとりよがりの社会人3年目Ｃさん）
CASE４　スマホがやめられず時間がうまく使えない　（育休中のＤさん）
CASE５　やることが多すぎて頭ごちゃごちゃ（新入社員Ｅさん）
CASE６　始めるまでに時間がかかる　（部活で忙しく勉強の両立に悩むＦくん）
CASE７　優先順位がよくわからない　（就活に取り組めない大学3年Gくん）
CASE８　人の予定に振り回される　（ベテラン会社員Hさん）

第３部　あなたの「つまずきポイント」をあぶりだせ！
〇時間のつまずきステップがわかるチェックリスト
〇傾向と対策がわかるレーダーチャート
〇まとめができる書き込み式ワークシートつき