7/4（水）スタート ADHDを認知行動療法で改善する！第4期 募集開始
ADHDを認知行動療法で改善する！第4期、第5期
カウンセリングルームすのわの南です。
ADHDの認知行動療法第4期の募集を開始します。
現在、19時～のお時間は大変込み合っておりまして、新規の予約が入りづらくなっております。
仕事終わりに通いたい人にお勧めの講座です。
また一人ではなくグループでADHDという課題に向き合うため、自分ひとりでは挫折しやすい人も
仲間と支えあい学びあうことで、最後まで頑張ることが出来ます。
「時間がうまく使えない、いつも先延ばしばかり、大事なものが見つからない、
同じ間違いを繰り返してしまう」そんな悩みを繰り返していませんか？
ADHDは脳の傾向です。
意志の力や気合いだけでは解決が難しいのがADHD脳です。
脳の傾向を知って、正しい工夫をすることで、症状を上手く扱えるようになります。
ADHDの認知行動療法を学ぶことで、いつもの悩みにしっかりと向き合って、
解決への第一歩を踏み出しませんか？
日程：
水曜コース 7/4スタート（19時~20時45分）
2018年 7/4, 7/18, 8/1, 8/15, 8/29, 9/5, 9/26, 10/17 いずれも水曜日
土曜コース 6/30スタート（17時~18時45分）
日程：6/30, 7/14, 8/4, 8/18, 9/1, 9/15, 9/28,10/13 いずれも土曜日※ ７/28が無くなって、9/29が追加されました（5/30変更）
土曜コースにつきまして、開催を中止にさせて頂きました。ご検討していた方にはご迷惑をおかけします。水曜夜間
のコースに参加下さい。（6/9変更）
場所：カウンセリングルームすのわ 北千住ルーム
（東京都足立区千住寿町9-16 寿メゾン101）
定員：6名
料金：50,000円（全8回分）申込み後に振り込み口座をお知らせいたします
1回目 ADHDについて知ろう
~自分の脳の仕組みを理解する~
マインドフルネスを学び、体験する
2回目 時間を管理する その1
~スケジュール帳とToDoリストを使う~
3回目 時間を管理する その２
~優先順位をつける~
4回目 課題解決とやる気になるための工夫
~課題解決のコツを身につける~
5回目 考え方のパターンを変える その１
~自分の考え方のパターンを知る~
6回目 考え方のパターンを変える その２
~自分の考え方のパターンを変えて、悪循環から抜け出す~
7回目 空間を管理する
~ADHDに役立つ整理方法
8回目 これまでのまとめ
~学んだ知識をしっかりと身につける~
※内容は予告なく変更する場合があります。ご了承ください。
Q&A
Q：講座に参加するだけで、ADHDの問題が解決しますか？
A：この講座はただ参加するだけでは、効果はありません。
講座で学んだことを、次回までにホームワークという形で試していただきます。
新しいスキルは実生活で使うことで初めて役立ちます。
この講座は、誰かが治してくれるという他力本願な方には不向きです。
しかし自分で乗り越えたい方には、ぴったりな講座でしょう。
Q：全部参加できないのですが、参加できますか？また1回だけ参加できますか？
A：なるべく全部参加することをお勧めしています。前回学んだことに積み上げる形で、学びを重ねていきます。
どうしても参加できない場合は、参考文献を読んで独学していただくこともできます。
基本的に連続講座ですので、一回のみの参加はご遠慮ください。
休みの回は、録音で受講できるように対応する予定です。
Q:今回は予定が合わないのですが、次回はありますか？
A：はい、今後の開催も予定しています。今のところ一年に2回くらいの開催を予定しております。
Q：ADHDの診断がないですが受講できますか？
A：受講できます。ADHDの確定診断がなくとも、自覚症状があれば、役立つ内容だと思います。
病院に受診して正しい診断をもうことも有用ですが、受講には必須ではありませんので、
病院に行くのはハードルが高いけれど、困っていることは解決したいという方にもおススメです。
Q：キャンセル料はかかりますか？
A：下記要領でキャンセル料がかかります。またキャンセルの際は必ず、メールにてその旨ご連絡ください。
ご返金が必要な場合は、ご返金先も合わせてお知らせ下さい。
なお、ご返金の際、振込手数料はご負担いただきます。どうぞご了承ください。
30日前～14日前まで 参加費の20%
13日前～4日前まで 参加費の50%
3日前～当日まで 参加費の100％
申し込みはこちらから
水曜コース 7/4スタート（19時~20時45分）
2018年 7/4, 7/18, 8/1, 8/15, 8/29, 9/5, 9/26, 10/17 いずれも水曜日
http://kokucheese.com/event/index/520472/
Mさん（30代・男性・ADHD認知行動療法グループカウンセリング）のご感想
Mさん（30代・女性・ADHD認知行動療法グループカウンセリング）のご感想
主催
臨床心理士 南 和行
カウンセリングルームすのわ
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