ADHD先延ばし克服朝活
～一人で悩まない朝を、あなたに。～
「やらなきゃ」と思いながら、気づけば時間が過ぎている。
YouTube、SNS、スマホ…。つい手が伸びてしまって、今日もまた手つかずのまま。
ADHD傾向のある方にとって、先延ばしはとても身近な課題。
「朝の時間がうまく使えたらなぁ」と思っても、一人ではなかなか続かないこともあります。
そんなあなたにこそ、届けたい。
「ADHD先延ばし克服朝活」 は、
毎朝6:00〜7:10、Zoomでつながりながら、先延ばしがちなタスクに取り組むオンライン朝活です。
▷ なぜ続けられるの？
この朝活の特徴は、「一人でやらない」こと。
「誰かが待っている」と思えるだけで、不思議と起きられる。
寝ぼけまなこでZoomを開いた先に、同じようにがんばる仲間の存在があるから、自然とやる気が湧いてくる。
Youtubeに吸い込まれそうになっても、また自分の作業に戻ってこれる。
そんな**「やる空気」**の中に身を置くことで、少しずつ「できた！」という感覚が積み重なっていきます。
▷ どんな人におすすめ？
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やるべきことがつい後回しになってしまう
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ADHDや発達特性による先延ばし癖に悩んでいる
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朝の時間を有効に使って、一日を整えたい
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小さな成功体験を積み重ねたい
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一人ではなかなか行動を始められない
▷ 朝活の概要
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開催日時：月曜〜金曜 毎朝6:00〜7:10
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開催方法：Zoom（ビデオOFFもOK）
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内容：それぞれの「やりたいこと・やるべきこと」に静かに集中する時間
たとえばこんなことに…
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たまった片付けや家事
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資料作成や事務作業
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読書や勉強、資格の勉強
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日記、瞑想、ストレッチ…など
作業報告の時間や、ゆるく交流する時間もご用意しています（参加自由）。
▷ ご参加はこちらから
詳しいご案内や申し込み方法は、下記のリンクからどうぞ。
「一緒にやる」から、続けられる。
あなたも、朝の一歩を変えてみませんか？
ご参加を心よりお待ちしております。