6/30(土)または7/4(水)スタート ADHDを認知行動療法で改善する!第4期、第5期募集開始

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ADHDを認知行動療法で改善する!第4期、第5期 

カウンセリングルームすのわの南です。

ADHDの認知行動療法第4、5期の募集を開始します。

現在、19時~のお時間は大変込み合っておりまして、新規の予約が入りづらくなっております。

また土曜日は新規の予約を休止しております。

仕事終わりに通いたい人、休日に通いたい人にお勧めの講座です。

また一人ではなくグループでADHDという課題に向き合うため、自分ひとりでは挫折しやすい人も
仲間と支えあい学びあうことで、最後まで頑張ることが出来ます。

「時間がうまく使えない、いつも先延ばしばかり、大事なものが見つからない、 
同じ間違いを繰り返してしまう」そんな悩みを繰り返していませんか? 

ADHDは脳の傾向です。 

意志の力や気合いだけでは解決が難しいのがADHD脳です。 
脳の傾向を知って、正しい工夫をすることで、症状を上手く扱えるようになります。 
ADHDの認知行動療法を学ぶことで、いつもの悩みにしっかりと向き合って、 
解決への第一歩を踏み出しませんか? 

日程:

水曜コース 7/4スタート(19時~20時45分)
2018年 7/4, 7/18, 8/1, 8/15, 8/29, 9/5, 9/26, 10/17  いずれも水曜日

土曜コース 6/30スタート(17時~18時45分) 
2018年6/30, 7/14, 7/28, 8/4, 8/18, 9/1, 9/15, 10/13 いずれも土曜日
  
場所:カウンセリングルームすのわ 北千住ルーム

(東京都足立区千住寿町9-16 寿メゾン101) 
  
定員:6名 

料金:50,000円(全8回分)申込み後に振り込み口座をお知らせいたします 
※早期割引として5月中に入金頂だける方は45,000円とさせて頂きます。 

1回目 ADHDについて知ろう  

~自分の脳の仕組みを理解する~ 
マインドフルネスを学び、体験する

2回目 時間を管理する その1 
~スケジュール帳とToDoリストを使う~ 

3回目 時間を管理する その2  
~優先順位をつける~ 

4回目 課題解決とやる気になるための工夫  
~課題解決のコツを身につける~ 

5回目 考え方のパターンを変える その1  
~自分の考え方のパターンを知る~ 

6回目 考え方のパターンを変える その2  
~自分の考え方のパターンを変えて、悪循環から抜け出す~ 

7回目 空間を管理する  
~ADHDに役立つ整理方法 

8回目 これまでのまとめ  
~学んだ知識をしっかりと身につける~ 

※内容は予告なく変更する場合があります。ご了承ください。 

Q&A 
Q:講座に参加するだけで、ADHDの問題が解決しますか? 
A:この講座はただ参加するだけでは、効果はありません。 
講座で学んだことを、次回までにホームワークという形で試していただきます。 
新しいスキルは実生活で使うことで初めて役立ちます。 
この講座は、誰かが治してくれるという他力本願な方には不向きです。 
しかし自分で乗り越えたい方には、ぴったりな講座でしょう。 

Q:全部参加できないのですが、参加できますか?また1回だけ参加できますか? 
A:なるべく全部参加することをお勧めしています。前回学んだことに積み上げる形で、学びを重ねていきます。 
どうしても参加できない場合は、参考文献を読んで独学していただくこともできます。 
基本的に連続講座ですので、一回のみの参加はご遠慮ください。 
休みの回は、録音で受講できるように対応する予定です。 

Q:今回は予定が合わないのですが、次回はありますか? 
A:はい、今後の開催も予定しています。今のところ一年に2回くらいの開催を予定しております。 

Q:ADHDの診断がないですが受講できますか? 
A:受講できます。ADHDの確定診断がなくとも、自覚症状があれば、役立つ内容だと思います。 
病院に受診して正しい診断をもうことも有用ですが、受講には必須ではありませんので、 
病院に行くのはハードルが高いけれど、困っていることは解決したいという方にもおススメです。 

Q:キャンセル料はかかりますか? 
A:下記要領でキャンセル料がかかります。またキャンセルの際は必ず、メールにてその旨ご連絡ください。 
ご返金が必要な場合は、ご返金先も合わせてお知らせ下さい。 
なお、ご返金の際、振込手数料はご負担いただきます。どうぞご了承ください。 

30日前~14日前まで 参加費の20%  
13日前~4日前まで 参加費の50% 
3日前~当日まで 参加費の100% 

申し込みはこちらから

水曜コース 7/4スタート(19時~20時45分)
2018年 7/4, 7/18, 8/1, 8/15, 8/29, 9/5, 9/26, 10/17  いずれも水曜日

http://kokucheese.com/event/index/520472/

土曜コース 6/30スタート(17時~18時45分) 
日程:2018年6/30, 7/14, 7/28, 8/4, 8/18, 9/1, 9/15, 10/13 いずれも土曜日

http://kokucheese.com/event/index/520471/

ADHDに効果的な治療法、認知行動療法とは?

【参加者のご感想】第3期 認知行動療法グループ

Mさん(30代・男性・ADHD認知行動療法グループカウンセリング)のご感想

Mさん(30代・女性・ADHD認知行動療法グループカウンセリング)のご感想

主催  
臨床心理士 南 和行 
カウンセリングルームすのわ

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